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Abnehmen mit: Dein Neustart mit Personal-Coaching und Videoplattform
Kochbuch „ISS DICH SCHLANK“ mit 92 Schlankmacher-Rezepten + Spezial für SalatloversGenaue Schritt für Schritt Anleitung. Mit den 3 Phasen zum Zielgewicht: Zündungsphase, Turbophase und AbnehmphaseEinfach, schnell und alltagstauglich, dabei sehr lecker, leicht nachzukochen und bestens zum Schlankwerden und Schlankbleiben geeignet.Leichte und gesunde Küche, die schmeckt und funktioniert.INKLUSIVE COACHING + VIDEOPLATTFORMAls unser Teilnehmer wirst du von Christa und Ihren Coaches rund um die Uhr individuell betreut. Wir beantworten Deine Fragen binnen 48 Stunden per Mail oder Telefon. Zusätzlich unterstützt Dich die Video-Coaching Plattform mit interessanten und wertvollen Tipps für den Alltag und erklärt dir den Ablauf.
Ladywell
BALLance - Alle 8 Trainingseinheiten ca. 200 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die von Dr. Tanja Kühne entwickelten BALLance Bälle stehen im Zentrum dieser innovativen Methode, die darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.Das Komplettpaket enthält die folgenden Videos:
Trainingseinheit 1 von 8 (Brustwirbelsäule), ca. 25 Minuten
Trainingseinheit 2 von 8, (unterer Rücken) ca. 26 Minuten
Trainingseinheit 3 von 8, (unterer Rücken) ca. 30 Minuten
Trainingseinheit 4 von 8, (Hüfte- und Gesäß) ca. 27 Minuten
Trainingseinheit 5 von 8, (Nacken ) ca. 24 Minuten
Trainingseinheit 6 von 8, (Schulter) ca. 26 Minuten
Trainingseinheit 7 von 8, (oberer Rücken) ca. 27 Minuten
Trainingseinheit 8 von 8, (verschieden Bereiche) ca. 28 Minuten
Egal, ob Sie nach Linderung von Spannungen und Beschwerden suchen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern möchten – diese Videos sind für jeden geeignet und bieten unschätzbare Unterstützung.
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BALLance - Trainingseinheit 1 von 8 (Brustwirbelsäule), ca. 25 Minuten
Tauchen Sie ein in die Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die BALLance Bälle, konzipiert von Dr. Tanja Kühne, sind das Herzstück dieser revolutionären Methode, die darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.In diesem ersten Video unserer Serie liegt der Fokus auf der Brustwirbelsäule. Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und Achtsamkeit, während Sie die einzigartigen Vorteile der BALLance Bälle erleben. Egal, ob Sie nach Entlastung von Spannungen und Beschwerden suchen oder einfach nur Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern möchten, diese Videos sind für jeden zugänglich und von unschätzbarem Wert.
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BALLance - Trainingseinheit 2 von 8, (unterer Rücken) ca. 26 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die von Dr. Tanja Kühne entwickelten BALLance Bälle stehen im Zentrum dieser innovativen Methode, die darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.Im zweiten Video unserer Serie konzentrieren wir uns auf den unteren Rücken und die Lendenwirbelsäule. Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit und erleben Sie die einzigartigen Vorteile der BALLance Bälle. Egal, ob Sie nach Linderung von Spannungen und Beschwerden suchen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern möchten – diese Videos sind für jeden geeignet und bieten unschätzbare Unterstützung.
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BALLance - Trainingseinheit 3 von 8, (unterer Rücken) ca. 30 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die von Dr. Tanja Kühne entwickelten BALLance Bälle stehen im Zentrum dieser innovativen Methode, die darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.Im zweiten Video unserer Serie konzentrieren wir uns mit weiteren Übungen auf den unteren Rücken und die Lendenwirbelsäule. Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit und erleben Sie die einzigartigen Vorteile der BALLance Bälle. Egal, ob Sie nach Linderung von Spannungen und Beschwerden suchen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern möchten – diese Videos sind für jeden geeignet und bieten unschätzbare Unterstützung.
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BALLance - Trainingseinheit 4 von 8, (Hüfte- und Gesäß) ca. 27 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die von Dr. Tanja Kühne entwickelten BALLance Bälle stehen im Zentrum dieser innovativen Methode, die darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.Im zweiten Video unserer Serie konzentrieren wir uns Hüft- und Gesäßmuskulatur Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit und erleben Sie die einzigartigen Vorteile der BALLance Bälle. Egal, ob Sie nach Linderung von Spannungen und Beschwerden suchen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern möchten – diese Videos sind für jeden geeignet und bieten unschätzbare Unterstützung.
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BALLance - Trainingseinheit 5 von 8, (Nacken ) ca. 24 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die von Dr. Tanja Kühne entwickelten BALLance Bälle stehen im Zentrum dieser innovativen Methode, die darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.Im zweiten Video unserer Serie konzentrieren wir uns auf die Nackenmuskulatur. Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit und erleben Sie die einzigartigen Vorteile der BALLance Bälle. Egal, ob Sie nach Linderung von Spannungen und Beschwerden suchen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern möchten – diese Videos sind für jeden geeignet und bieten unschätzbare Unterstützung.
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BALLance - Trainingseinheit 6 von 8, (Schulter) ca. 26 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die von Dr. Tanja Kühne entwickelten BALLance Bälle stehen im Zentrum dieser innovativen Methode, die darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.Im zweiten Video unserer Serie konzentrieren wir uns auf das Schultergelenk. Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit und erleben Sie die einzigartigen Vorteile der BALLance Bälle. Egal, ob Sie nach Linderung von Spannungen und Beschwerden suchen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern möchten – diese Videos sind für jeden geeignet und bieten unschätzbare Unterstützung.
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BALLance - Trainingseinheit 7 von 8, (oberer Rücken) ca. 27 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die von Dr. Tanja Kühne entwickelten BALLance Bälle stehen im Zentrum dieser innovativen Methode, die darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.Im zweiten Video unserer Serie konzentrieren wir uns auf die obere Rückenmuskulatur. Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit und erleben Sie die einzigartigen Vorteile der BALLance Bälle. Egal, ob Sie nach Linderung von Spannungen und Beschwerden suchen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern möchten – diese Videos sind für jeden geeignet und bieten unschätzbare Unterstützung.
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BALLance - Trainingseinheit 8 von 8, (verschieden Bereiche) ca. 28 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserer exklusiven Videoreihe. Die von Dr. Tanja Kühne entwickelten BALLance Bälle stehen im Zentrum dieser innovativen Methode, die darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.Im zweiten Video unserer Serie konzentrieren wir uns auf die Brust- seitliche Rücken- und Lendenwirkbelmuskulatur. Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit und erleben Sie die einzigartigen Vorteile der BALLance Bälle. Egal, ob Sie nach Linderung von Spannungen und Beschwerden suchen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern möchten – diese Videos sind für jeden geeignet und bieten unschätzbare Unterstützung.
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FitMix - 21 Minuten, für Daheim
Tauchen Sie ein in das ultimative Workout-Erlebnis mit unserem FitMix Video! Dieses dynamische 21-minütige Video kombiniert verschiedene Fitness-Elemente zu einem intensiven und abwechslungsreichen Training, das sowohl Körper als auch Geist herausfordert und fördert.Unser FitMix Video ist perfekt für alle, die nach einer vielseitigen und effektiven Trainingsroutine suchen. Von Herz-Kreislauf-Übungen über Krafttraining bis hin zu Flexibilitätsübungen – dieser Video-Kurs bietet eine umfassende Workout-Erfahrung, die Ihre Fitnessziele unterstützt und Sie motiviert, das Beste aus sich herauszuholen.Die klaren und motivierenden Anleitungen sorgen dafür, dass Sie jede Übung korrekt ausführen und das Maximum aus Ihrem Training herausholen können. Egal, ob Sie ein Fitness-Neuling oder ein erfahrener Sportler sind, dieses FitMix Video ist für alle Fitness-Levels geeignet und bietet eine herausfordernde und unterhaltsame Trainingsmöglichkeit.Beginnen Sie noch heute Ihre FitMix-Trainingseinheit und erleben Sie die transformative Kraft eines ganzheitlichen Workouts! Bestellen Sie unser FitMix Video und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level!
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Komapktkurs BALLance - 2 Videos, ca. 21 Minuten
Entdecken Sie die faszinierende Welt der BALLance mit unserem kompakten Video-Kurs! Dieser spezielle Kurs besteht aus zwei sorgfältig gestalteten Videos mit einer Gesamtdauer von 21 Minuten, die Ihnen eine einführende und effektive Erfahrung mit der BALLance-Methode bieten.
Unsere beiden Videos bieten Ihnen eine umfassende Einführung in die BALLance-Techniken, begleitet von klaren Anleitungen und detaillierten Demonstrationen.In diesen kurzen, aber wirkungsvollen Videos werden Sie durch speziell entwickelte Übungen geführt, die darauf abzielen, Spannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und die körperliche Balance zu fördern. Egal, ob Sie neu im Bereich BALLance sind oder bereits Erfahrung haben, dieser kompakte Video-Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet eine einfache und zugängliche Einführung in diese transformative Trainingsmethode.Beginnen Sie noch heute Ihre BALLance-Reise und erleben Sie die positiven Auswirkungen dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes auf Ihr Leben! Bestellen Sie unseren BALLance Video-Kurs und entdecken Sie die Balance von Körper und Geist!
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Pilates - 9 Trainingsvideos mit einer Gesamtlänge von ca. 28 Minuten
Entdecken Sie die Welt des Pilates mit unserer exklusiven Video-Serie! Dieser umfangreiche Pilates-Kurs umfasst neun sorgfältig gestaltete Videos mit einer Gesamtdauer von 28 Minuten, die Ihnen eine umfassende und effektive Pilates-Praxis bieten.Pilates ist eine sanfte, aber dennoch herausfordernde Trainingsmethode, die darauf abzielt, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Unsere neun Videos decken eine Vielzahl von Pilates-Übungen und -Techniken ab, die alle Aspekte Ihres Körpers ansprechen und Ihnen helfen, eine starke und ausgewogene Muskulatur aufzubauen.Mit klaren Anleitungen und detaillierten Demonstrationen werden Sie durch jede Übung geführt, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie die richtige Technik anwenden und das Beste aus Ihrem Pilates-Training herausholen. Egal, ob Sie ein Pilates-Neuling oder ein erfahrener Enthusiast sind, dieser Video-Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet eine herausfordernde und bereichernde Trainingsroutine.Tauchen Sie ein in die Welt des Pilates und erleben Sie die transformative Kraft dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes! Bestellen Sie unseren Pilates Video-Kurs und beginnen Sie Ihre Pilates-Reise zu einem stärkeren, flexibleren und gesünderen Selbst!
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Stepaerobic - vom Board Basteln bis zu Schritten für Fortgeschrittene 5 Videos - ca. 20 Minuten
Entdecken Sie unsere Stepaerobic Video-Serie, die perfekte Kombination aus Spaß und Fitness! Dieser umfassende Kurs besteht aus vier abwechslungsreichen Videos mit einer Gesamtdauer von 20 Minuten, die Sie von den Grundlagen des Stepaerobic-Boards bis zu fortgeschrittenen Schrittfolgen führen.Schritt für Schritt werden Sie durch die Welt der Stepaerobic geführt, von den grundlegenden Techniken des Board-Aufbaus bis zu anspruchsvollen Übungen, die Ihre Ausdauer, Koordination und Stärke herausfordern. Ob Sie ein Anfänger sind oder bereits Erfahrung mit Stepaerobic haben, dieser Video-Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet eine vielseitige Trainingsmöglichkeit, die sowohl herausfordernd als auch motivierend ist.Starten Sie jetzt Ihre Stepaerobic-Reise und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level! Bestellen Sie unseren Stepaerobic Video-Kurs und erleben Sie die dynamische Welt des Stepaerobic in Ihrem eigenen Zuhause!
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Stretching & Dehnen - ca. 25 Minuten
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Stretching und Dehnen mit unserem speziellen Video-Kurs! Dieses umfassende Video bietet Ihnen eine Gesamtdauer von 25 Minuten intensiven und effektiven Stretching- und Dehnübungen, die darauf abzielen, Ihre Flexibilität zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.Unser Stretching-Video ist perfekt für alle, die ihrem Körper nach einem anstrengenden Workout etwas Gutes tun möchten oder einfach nur eine entspannende Dehnungsroutine suchen. Die sorgfältig ausgewählten Übungen werden von einem erfahrenen Trainer präsentiert und bieten klare Anleitungen, um sicherzustellen, dass Sie jede Übung korrekt und effektiv ausführen.Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler sind oder gerade erst mit dem Dehnen beginnen, dieses Video ist für alle Fitness-Levels geeignet. Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, entspannen Sie sich und gönnen Sie Ihrem Körper die Pflege und Aufmerksamkeit, die er verdient.Beginnen Sie noch heute mit Ihrer Stretching- und Dehnungsreise und investieren Sie in Ihre körperliche und geistige Gesundheit! Bestellen Sie unser Stretching-Video und erleben Sie die revitalisierende Kraft von Stretching und Dehnen!
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Tabata 6 Videos mit einer Gesamtlänge von ca. 25 Minuten
Entdecken Sie unseren umfangreichen Tabata Video-Kurs – Ihr Schlüssel zu einem intensiven und effektiven Workout! Dieser speziell konzipierte Kurs umfasst neun detaillierte Videos, die Ihnen eine Gesamtdauer von 25 Minuten hochintensivem Tabata-Training bieten.Tabata-Training ist bekannt für seine kurzen, aber intensiven Intervalle, die darauf abzielen, Ihre Fitness zu maximieren, Fett zu verbrennen und Ihre Ausdauer zu steigern. Unsere neun Videos decken eine Vielzahl von Übungen und Tabata-Sequenzen ab, die Ihnen ein abwechslungsreiches und herausforderndes Trainingserlebnis bieten.Egal, ob Sie neu im Bereich Tabata sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Video-Kurs ist für alle Fitness-Levels geeignet. Mit klaren Anleitungen und motivierenden Übungen können Sie das Beste aus Ihrem Tabata-Training herausholen und Ihre Fitnessziele erreichen.Starten Sie noch heute mit Ihrem Tabata-Training und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level! Bestellen Sie unseren Tabata Video-Kurs und erleben Sie ein intensives Workout, das Sie herausfordert und motiviert!
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Video Autogenes Training - ca. 27 Minuten
Entspannen Sie Körper und Geist mit unserem Autogenes Training Video! Dieses beruhigende und meditative Video bietet Ihnen eine 27-minütige geführte Sitzung zum Autogenen Training, einer bewährten Methode zur Entspannung und Stressreduktion.Das Autogene Training ist eine Technik, die sich auf die Kraft der Selbsthypnose und der mentalen Visualisierung konzentriert, um innere Ruhe, Gelassenheit und ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern. Unsere 27-minütige Video-Sitzung führt Sie durch die Grundlagen des Autogenen Trainings und bietet Ihnen einfache und effektive Übungen, die Sie jederzeit und überall anwenden können.Mit sanften Anleitungen und beruhigender Hintergrundmusik ermöglicht Ihnen dieses Video, sich vollständig zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Egal, ob Sie nach einer kurzen Auszeit suchen oder regelmäßig Entspannungstechniken in Ihren Alltag integrieren möchten, dieses Autogene Training Video ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre innere Balance wiederfinden möchten.Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und des Wohlbefindens und erleben Sie die beruhigende Wirkung des Autogenen Trainings! Bestellen Sie jetzt unser Autogenes Training Video und finden Sie Ihren inneren Frieden!
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Yoga - 4 Einheiten ca. 15 Minuten
Bereichern Sie Ihr Yoga-Erlebnis mit unserer neuen Serie von vier kurzen und effektiven Trainingsvideos, jetzt im Shop erhältlich. Diese sorgfältig konzipierten Einheiten bieten eine vielseitige Yoga-Praxis, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis anspricht.Jedes Video ist eine inspirierende Einladung, Körper und Geist zu stärken und Ihre innere Balance zu finden. Mit klaren Anleitungen und präzisen Übungen können Sie Ihre Yoga-Fähigkeiten verbessern und von den vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen profitieren.Entdecken Sie die Kraft des Yoga und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden. Mit diesen Trainingsvideos können Sie Flexibilität, Kraft und innere Ruhe entwickeln.
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Zumba - 9 Einheiten ca. 30 Minuteb
Steigern Sie Ihre Fitness und bringen Sie Schwung in Ihr Training mit unserem Zumba Video-Kurs, jetzt im Shop erhältlich! Dieser energiegeladene Kurs besteht aus sechs dynamischen Einheiten und bietet insgesamt etwa 30 Minuten mitreißende Zumba-Workouts.Tauchen Sie ein in die pulsierende Welt des Zumba und erleben Sie ein effektives und spaßiges Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert. Jede Einheit ist sorgfältig choreografiert, um Ihnen ein intensives Workout zu bieten, das Ihre Ausdauer verbessert, Kalorien verbrennt und Ihre Stimmung hebt.Egal, ob Sie neu im Zumba sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Video-Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet eine unterhaltsame Möglichkeit, fit zu bleiben und sich zu bewegen. Bestellen Sie jetzt unseren Zumba Video-Kurs und tanzen Sie sich fit!